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いよいよ夏本番、連日暑い日が続いているが熱射病等にならないよう十分な水分補給を行ってもらいたい。気温が熱いということは、ちょっと動くだけですぐに汗が出てくるわけで、ちょっとした運動が、かなりの汗を出す運動になる。早朝のウォーキングや軽いジョギングなどでも、この時期かなりの発汗量になるだろう。


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